ナンバー1の健康果物ブルーベリーを摂取しよう。

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悩む女性

効果的な摂取方法

果物の中でも栄養価の高いブルーベリーではありますが、それに含まれる栄養成分を効果的に摂取するには、「サプリメント」がオススメです。サプリメントで簡単にブルーベリーを摂取しましょう。

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女性の横顔

健康促進効果

栄養価の高いブルーベリーには、眼精疲労の改善や生活習慣病の予防など、さまざまな健康促進効果が見られます。それをサプリメントで摂取すれば、日頃から簡単に健康促進を図ることができます。

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ナンバー1の健康果物

毎日笑顔で暮らしたいという方にボイセンベリーをオススメします!視力が落ちてきて困っているなら必見です。

みつめる目

ブルーベリーには、たくさんの栄養成分が含まれています。まずあげられる栄養成分として、「アントシアニン」があげられます。アントシアニンとは、ポリフェノールの一種であり、抗酸化成分の一つとなっています。抗酸化成分とは、活性酸素の働きを抑制する成分のことを指し、活性酸素によって細胞が酸化するのを防ぐ働きが見られます。活性酸素とは、疲れの原因となったり、老化や病気の原因となったりする物質なので、その働きを抑制することでさまざまな健康促進効果や美容促進効果が見られるのです。
また、ブルーベリーには食物繊維も豊富に含まれています。水溶性食物繊維と不溶性食物繊維がバランスよく含まれており、その量は、なんとバナナの2.5倍の量となっています。
アントシアニンや食物繊維の他にも、ビタミン類やミネラルも豊富に含まれています。ビタミンにはたくさんの種類がありますが、ブルーベリーには、ビタミンCとビタミンEが豊富に含まれています。ビタミンやミネラルとは、健康の土台となる栄養成分でもありますよね?ブルーベリーのあの小さな果実には、こうした健康の土台となるビタミンやミネラルが豊富に含まれているのはもちろんのこと、食物繊維やアントシアニンも豊富に含まれているため、数ある果物の中でも1番と言っても過言ではないほど、健康や美容に素晴らしい効果をもたらしてくれる果物となっているのです。
そんなブルーベリーを摂取する方法には、さまざまな摂取方法があげられます。

美容効果

案内する女性

ブルーベリーには、健康促進効果以外にも美容促進効果もあげられます。サプリメントでブルーベリーを摂取すれば、便秘を解消できるのと共に肌荒れの改善にも繋がるのです。

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